Геркулес замоченный с ягодами


Рецепт диетического завтрака каши из геркулеса без варки

Продукты:

  • 1/2 ст. сливок или молока
  • 50 г. ягод из заморозки (можно свежие)
  • корица
  • 2-3 ст. л. овсяных хлопьев.


Способ приготовления:

  1. Ягоды промыть под теплой водой или оставить в чашке при комнатной температуре, пока не оттают. Можно порезать их кусочками или измельчить в блендере. Если это мелкие ягоды типа черной смородины или черники, их можно оставить как есть.
  2. Добавить геркулес, молоко и корицу, все перемешать, дать постоять 30 минут.

Полезный и вкусный завтрак готов!


Изображение пользователя Amrita.

Ну это уже дело вкуса.

Ну это уже дело вкуса. Понятно, что замоченный геркулес будет довольно сильно отличаться от сваренного на молоке со сливочным маслом. Зато он намного полезней. Я регулярно завтракаю замоченным геркулесом, правда, я свой замачиваю на воде, с бананами и изюмом, и мне это нравится. Если вам все же не нравится такая каша без варки, готовьте по другим рецептам. )))

Похожие рецепты