Омлет Летний


Вкусный и полезный диетический рецепт для зактрака: омлет летний

Продукты:

  • 1 маленький молодой кабачок
  • 2 сладких перца
  • 1 помидор
  • 3 яйца
  • 1/2 ст. молока
  • растительное масло - капельку
  • перец и соль


Способ приготовления:

  1. Кабачок и перец порезать мелко. Сковолроду слегка сбрызнуть маслом, выложить овощи, немного посолить и обжарить до полумягкости, 3-4 минуты.
  2. За это время яйца взбить с молоком, посолить.
  3. Залить омлетной смесью овощи.
  4. Когда омлет немного закрепится, сверху положить помидор, порезанный тонкими ломтиками.
  5. Накрыть крышкой и дать закрепиться верху.
  6. Готовый омлет сложить пополам и выложить на тарелку.

Вот спасибочки,

Вот спасибочки, овощи в омлет я положить не догадывалась. А то все колбаска да сосиски, а на диете это нельзя.

Изображение пользователя Amrita.

Это не похудательный сайт,

Это не похудательный сайт, здесь нет информации о калорийности готовых блюд. Вы можете посчитать калорийность омлета самостоятельно поделиться с читателями.

Похожие рецепты