Оладушки из овсянки


Как приготовить вкусные и низкокалорийные оладушки из овсянки на завтрак

Продукты:

  • Геркулес - 3-6 ст. л. Овсянку для таких оладушек лучше брать мелкого помола, не требуюущую варки или 3-минутку.
  • Банан - 1 шт. (крупный). Вместо банана можно добавить яблоко, и сухофрукты , и даже тыкву, кабачок. Все зависит от фантазии и вкусов.
  • Мука - 1-2 ст. л.
  • Корица, соль -
  • Вода или обезжиренное молоко


Способ приготовления:

  1. На ночь овсяные хлопья и рассыпчатые отруби (для полезности) заливаются водой.
  2. Утром к хлопьям добавляем размятый вилкой банан, муку (лучше ржаную обдирную для полезности), корицу, соль по вкусу.
  3. Жарить оладушки из овсянки на сковороде, слегка смазанной растительным маслом.&nbsp

Какой

Какой интересный рецепт, надо попробовать.

Похожие рецепты