Вы здесь

Я поделюсь очень простым рецептом на завтрак, но с тем же успехом его можно использовать и для того, чтобы перекусить. Это сендвич с омлетом и зеленью. Я его просто обожаю, мужу тоже нравится. Ну а так как я сейчас хуедю, то в ходу у нас диетический вариант сендвичей. О нем и пойдет речь.

Готовится сендвич с омлетом минут 15, кушается с аппетитом.

Ингредиенты: 
  • 2 или 3 булочки с отрубями, но лучше цельнозерновых
  • 1 чайная ложка масла
  • 2 яйца, взбить в миске
  • 5 ст.л. нежирного (1,5%) молока
  • 3 ст. л. нарезанной зелени
  • 2 ст. л. тертого низкожирного сыра, ольтермани, алланталя или подобного, до 17% жирности
  • соль и перец по вкусу